뻐근한 턱, 요즘 왜 많을까? (턱관절, 습관, 자세)
최근 들어 이유 없이 턱이 뻐근하고 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나고, 일상에서 스트레스를 받는 일이 많아지면서 턱관절 관련 증상이 더 이상 남의 일이 아니게 되었죠. 뻐근한 턱, 간헐적인 통증, 입을 벌릴 때 나는 딱딱한 소리 등이 반복된다면 턱관절 이상을 의심해볼 수 있습니다. 이번 글에서는 요즘 턱 통증이 왜 흔해졌는지, 관련 습관과 자세 문제를 중심으로 원인을 분석해보겠습니다.턱관절: 뻐근함의 핵심 원인턱관절은 얼굴 양쪽 귀 앞에 위치한 관절로, 입을 벌리고 닫을 때 중요한 역할을 담당합니다. 이 관절은 상하좌우로 정교하게 움직이며, 말하기, 씹기, 하품하기 등 일상에서 자주 사용하는 기능에 관여합니다. 그러나 이 복잡한 구조로 인해 작은 불균형만으로..
2025. 4. 21.
봄철 불청객 춘곤증, 이젠 안녕 (증상, 원인, 예방법)
봄은 따뜻한 햇살과 싱그러운 공기가 가득한 계절이지만, 많은 이들에게 춘곤증이라는 불청객이 찾아오는 시기이기도 합니다. 춘곤증은 계절 변화에 따른 생체리듬의 변화로 인해 피로감, 졸림, 집중력 저하 등을 유발하는 일시적인 증상입니다. 본 글에서는 춘곤증의 대표적인 증상과 발생 원인을 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 함께 소개합니다.춘곤증의 대표 증상, 어떤 것들이 있을까?춘곤증은 봄철이 되면 많은 사람들이 경험하는 일시적인 피로 증상으로, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 가장 대표적인 증상은 낮 시간대의 극심한 졸음입니다. 밤에 충분히 수면을 취했음에도 불구하고, 오전이나 점심 이후에 꾸벅꾸벅 졸게 되는 현상을 겪는 경우가 많습니다. 이는 생체리듬이 계절 변화에 적응하지 못하면서..
2025. 4. 21.
