반응형 콜라겐1 노화를 부르는 습관 TOP5 – 당신도 모르게 ‘가속노화’가 시작된다 목차1. 수면 부족 – 노화 속도가 빨라진다2. 당분 과다 섭취 – 콜라겐을 파괴한다3. 운동 부족 – 세포 노화를 촉진한다4. 스마트폰 과다 – 뇌와 눈이 늙는다5. 만성 스트레스 – 코르티솔이 몸을 망친다노화를 늦추는 루틴 BEST 3요약표함께 보면 좋은 글요즘 거울을 볼 때마다 “왜 이렇게 늙어 보이지?”라는 생각, 드시지 않나요?이런 변화는 단순한 나이 때문만은 아닙니다. 우리가 매일 반복하는 습관들이 조용히 가속노화를 불러오고 있을 수 있어요.이번 글에서는 건강 전문가들이 지적한 노화를 촉진하는 생활 습관 5가지와, 이를 막기 위한 실천 팁까지 정리해드립니다. 1. 수면 부족 – 노화 속도가 빨라진다잠을 덜 자면, 세포 재생이 이뤄지지 않아 피부노화가 급속도로 진행됩니다. 멜라토닌 분비도 줄어들.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
