반응형 슬로우조깅효과1 슬로우 조깅이 뜨는 이유 (힐링, 건강, 루틴) 최근 운동 트렌드에서 ‘슬로우 조깅’이 주목받고 있습니다. 빠르게 달리거나 격한 운동이 아닌, 말 그대로 ‘천천히 달리는’ 이 운동법은 신체적 부담이 적으면서도 정신적 힐링 효과까지 얻을 수 있어 남녀노소 누구나 실천하기 좋은 운동으로 떠오르고 있습니다. 왜 지금, 슬로우 조깅일까요? 그 이유를 힐링, 건강, 루틴 관점에서 알아봅니다.힐링 효과로 주목받는 슬로우 조깅슬로우 조깅은 단순한 운동을 넘어 정서적 회복과 심리적 안정을 제공하는 힐링 활동으로 주목받고 있습니다. 빠른 속도로 뛰는 일반적인 조깅이나 고강도 유산소 운동이 아닌, 자신의 호흡에 맞춰 천천히 달리는 이 운동은 몸에 부담을 주지 않으면서도 마음을 안정시키는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 특히 스트레스가 만연한 현대사회에서, 누구나 손쉽게 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
