서카디안리듬1 장을 튼튼하게! 장수하는 사람들의 공통 습관 (유산균, 식습관, 생활리듬) 현대 사회에서 100세 시대는 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 수많은 사람들이 건강하게 오래 사는 법에 관심을 가지며 ‘장수’라는 키워드에 귀를 기울이고 있습니다. 특히 장수하는 사람들의 공통된 생활 습관은 많은 사람들에게 삶에 대한 소중한 깨달음을 주기도 합니다. 유산균 섭취, 건강한 식습관, 그리고 규칙적인 생활리듬은 대표적인 장수 습관으로 꼽힙니다. 이 글에서는 과학적 근거와 사례를 바탕으로, 이 세 가지 요소가 어떻게 장수에 긍정적인 영향을 주는지 자세히 살펴보겠습니다.유산균이 장 건강에 미치는 영향장 건강은 단순한 소화기능을 넘어 전신 건강의 핵심이라고 해도 과언이 아닙니다. 장은 ‘제2의 뇌’라고 불리며 면역, 정신 건강, 대사 기능 등 수많은 생리 작용에 관여하는 중요한 기관입니다. 이러한 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
