생명을 지키는 주요 건강수치 (혈압, 혈당, 백혈구)
인간의 생명은 수많은 생리적 수치에 의해 유지되고 있습니다. 이 중 혈압, 혈당, 백혈구와 같은 기본적인 건강 지표들은 우리 몸의 상태를 파악하고, 질병을 사전에 예측하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 여기에 더해 맥박, 체온, 호흡수, 헤모글로빈, 콜레스테롤, 전해질 수치(칼륨, 나트륨, 칼슘), 비타민D, 중성지방, 공복혈당, 당화혈색소, 철분, 혈소판, 적혈구 등 다양한 수치를 함께 살펴보는 것은 전반적인 건강 상태를 종합적으로 이해하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 꼭 알아야 할 주요 건강 수치와 그 의미, 관리 방법까지 자세히 안내해 드립니다.혈압 – 심혈관 건강의 첫걸음혈압은 우리 몸의 가장 기본적인 생명 수치 중 하나로, 심장이 수축하거나 이완할 때 혈관에 가해지는 압력을 의미합니다. 일반..
2025. 4. 23.
뻐근한 턱, 요즘 왜 많을까? (턱관절, 습관, 자세)
최근 들어 이유 없이 턱이 뻐근하고 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나고, 일상에서 스트레스를 받는 일이 많아지면서 턱관절 관련 증상이 더 이상 남의 일이 아니게 되었죠. 뻐근한 턱, 간헐적인 통증, 입을 벌릴 때 나는 딱딱한 소리 등이 반복된다면 턱관절 이상을 의심해볼 수 있습니다. 이번 글에서는 요즘 턱 통증이 왜 흔해졌는지, 관련 습관과 자세 문제를 중심으로 원인을 분석해보겠습니다.턱관절: 뻐근함의 핵심 원인턱관절은 얼굴 양쪽 귀 앞에 위치한 관절로, 입을 벌리고 닫을 때 중요한 역할을 담당합니다. 이 관절은 상하좌우로 정교하게 움직이며, 말하기, 씹기, 하품하기 등 일상에서 자주 사용하는 기능에 관여합니다. 그러나 이 복잡한 구조로 인해 작은 불균형만으로..
2025. 4. 21.
봄철 불청객 춘곤증, 이젠 안녕 (증상, 원인, 예방법)
봄은 따뜻한 햇살과 싱그러운 공기가 가득한 계절이지만, 많은 이들에게 춘곤증이라는 불청객이 찾아오는 시기이기도 합니다. 춘곤증은 계절 변화에 따른 생체리듬의 변화로 인해 피로감, 졸림, 집중력 저하 등을 유발하는 일시적인 증상입니다. 본 글에서는 춘곤증의 대표적인 증상과 발생 원인을 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 함께 소개합니다.춘곤증의 대표 증상, 어떤 것들이 있을까?춘곤증은 봄철이 되면 많은 사람들이 경험하는 일시적인 피로 증상으로, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 가장 대표적인 증상은 낮 시간대의 극심한 졸음입니다. 밤에 충분히 수면을 취했음에도 불구하고, 오전이나 점심 이후에 꾸벅꾸벅 졸게 되는 현상을 겪는 경우가 많습니다. 이는 생체리듬이 계절 변화에 적응하지 못하면서..
2025. 4. 21.
