반응형 황금연휴1 5월 황금연휴 후 우울감? '휴후우울' 극복법｜연휴 후유증 이겨내는 건강 습관 총정리 긴 연휴가 끝나고 나면 어김없이 찾아오는 공허함과 무기력함. 혹시 요즘 ‘아무것도 하기 싫고’ ‘계속 피곤하고’ ‘기분이 처진다’는 생각이 드시나요?이럴 땐 단순한 게으름이 아니라, 일명 ‘휴후우울(Holiday Blue)’일 수 있습니다.이번 글에서는 많은 분들이 겪는 연휴 이후 우울 증상과, 이를 건강하게 극복하는 방법을 정리해드릴게요.단순 위로가 아닌, 실천 가능한 건강 팁 중심으로 소개해드리니 지금부터 함께 알아봐요!목차📌 휴후우울이란? 연휴 후 우울감의 정체📌 왜 이런 감정이 생길까? 3가지 원인📌 ‘휴후우울’ 극복하는 실질적인 방법 5가지📌 지속된다면 병원에 가야 할까?📌 마무리하며: 나만 그런 게 아니에요휴후우울이란? 연휴 후 우울감의 정체연휴가 끝난 직후의 무기력하고 다운된 감정 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
