봄철 불청객 춘곤증, 이젠 안녕 (증상, 원인, 예방법)
봄은 따뜻한 햇살과 싱그러운 공기가 가득한 계절이지만, 많은 이들에게 춘곤증이라는 불청객이 찾아오는 시기이기도 합니다. 춘곤증은 계절 변화에 따른 생체리듬의 변화로 인해 피로감, 졸림, 집중력 저하 등을 유발하는 일시적인 증상입니다. 본 글에서는 춘곤증의 대표적인 증상과 발생 원인을 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 함께 소개합니다.춘곤증의 대표 증상, 어떤 것들이 있을까?춘곤증은 봄철이 되면 많은 사람들이 경험하는 일시적인 피로 증상으로, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 가장 대표적인 증상은 낮 시간대의 극심한 졸음입니다. 밤에 충분히 수면을 취했음에도 불구하고, 오전이나 점심 이후에 꾸벅꾸벅 졸게 되는 현상을 겪는 경우가 많습니다. 이는 생체리듬이 계절 변화에 적응하지 못하면서..
2025. 4. 21.
