잠사는자세1 심장에 좋은 수면 자세는 따로 있다 (심장건강, 수면자세, 순환개선) 하루의 피로를 풀어주는 수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 특히 심장은 우리가 자는 동안에도 멈추지 않고 작동하는 중요한 기관인 만큼, 수면 자세에 따라 심장 건강에 큰 영향을 받을 수 있습니다. 올바른 수면자세는 혈액순환을 원활하게 하고 심장에 가해지는 부담을 줄여주며, 반대로 잘못된 자세는 무의식 중에 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 심장에 좋은 수면 자세와 피해야 할 자세, 그리고 이를 실천하는 방법까지 체계적으로 정리해드립니다.심장에 무리를 주는 잘못된 수면 자세수면 자세는 단순한 편안함의 문제가 아닌, 심장 건강에 큰 영향을 미치는 요소입니다. 많은 사람들이 평소 습관처럼 특정 자세로 잠을 자지만, 이 중 일부 자세는 심장에 지속적인 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 대.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
