반응형 오메가3영양제1 치매 예방하는 뇌 건강 습관｜젊을수록 실천해야 하는 이유 혹시 ‘치매’ 하면 나이든 어르신들 이야기라고 생각하셨나요?그런데 요즘은 조기 치매라고 해서, 40~50대 심지어 30대까지도 위험이 커지고 있어요.무서운 건, 일단 치매가 시작되면 되돌리기가 참 어렵다는 거죠.그래서 오늘은 젊을 때부터 실천할 수 있는 뇌 건강 습관을 쉽게 알려드릴게요.하나씩 같이 알아볼까요? 목차✔️ 치매는 왜 조기 예방이 중요할까?✔️ 뇌 건강을 지키는 5가지 생활 습관✔️ 조기 치매의 전조증상, 알고 계셨나요?✔️ 뇌에 좋은 식단, 어렵지 않아요✔️ 뇌 건강 영양제, 어떤 게 좋을까?✔️ 결론✔️ 치매는 왜 조기 예방이 중요할까?치매는 서서히 진행되는 뇌질환이에요.한 번 생기면 치료보다는 ‘진행을 늦추는’ 게 중심이 되죠.요즘은 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 젊은 층에.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
